《苦的真相》
武俠小說裡，要成為武林盟主就必須打敗天下無敵手，因此武林高手浪跡天涯，為的就是要找高手比試武功，好知道自己的武功到達何種境界
同樣的，修行亦復如是
道理誰都懂，都會說，甚至可以說的頭頭是道，可是真正遇到困境時，修為到不到家，是否成為刀下冤魂？
或是真正看清真相，超越當下，即可見真章，因此，天不從人願，是修行者最好禮物，是一步一步邁向超越的階段。
其實，凡事會讓人陷入苦海，讓人無法自拔的主要因素是我執，是自己，倘若能夠放下（我）的存在，苦也將消失了
例如：當我們看到路邊有交通意外發生，有人受傷了了，你會痛嗎？車禍裡有人死了你會傷心嗎？隔壁桌子有人手機掉在地上摔壞了，你會心痛嗎？
是的，我們會同情，會升起憐憫之心，但是不會感到切肉之痛，因為受傷的，失去親人的，摔壞的手機不是你或是你的，沒有（我和我的）存在，就感覺不到痛苦
同樣道理，困境來了，若我們視自己為主角，承擔了其中的苦礎，我們就會演的很痛苦，會有很大感觸，若我們把自己位置跳出來，扮演這場戲的觀眾，從這個角度去看事情，就不會陷入情境中，更不會有痛苦，也才能從當下困境中衍生出智慧。
如果我們不能观察到自己内心的期待，總是和外緣實相有所差落，那麼，隨著時間的推進，我們的苦就會像雪球一樣，越滚越大。
當一個人全然地體悟過人生變幻莫測，受盡人情冷暖，最好能看清一個實相，幻覺是快樂之所在，也是痛苦的源頭。
近来有網友寫信息以及在網絡文章里問我：（Jack ，我活得很苦，到底要怎樣才能離苦？）
其實，我們的身體和潜意識，甚至佛法所說的（六根接觸六塵），只知道什麼是（痛），而没有（苦）的認知。
如果我們有覺知就會知道世界上根本就没有（苦）這個東西，只有我們不敢面對困境或無法承受失落的事件時就會產生苦，說穿了，所謂的苦，只是大腦制造出来的焦虑與恐惧。
人生其實很簡單，障碍無所不在，不如意的事情十之八九，某些我們要避重就輕或逃避的問題并不見得是苦。
例如；太陽太热我們拿著雨傘遮住猛烈陽光的照射，台風太大就找個地方躲起来，一切都是自然的，
人可以活得很簡單，但是所有生物里唯獨有人可以活得很痛苦。
事實上，這個世界根本就没有苦的存在，人們的苦都是来自心靈上的空虚、無聊、寂寞，再徹底地說，都是来自無知。
苦是我們大腦制造出来的幻覺，看不見，摸不到，却真實地折磨我們，我們的潜意識，根本就不懂那些（抽象頭腦制造出来的苦）。
例如；過去、未来、期待、落空、失望、面子、尊嚴、名氣、地位………等等，潜意識只知道痛，是那些真正身體被攻擊感覺到的痛，它可以給我們震撼、驚慌，使我們血脈沸騰，心跳加速，隨時準備反抗或逃避的狀態
可是，面對那些大腦制造出来的苦，面對那些看不見，摸不到的敵人，潜意識根本就没辦法找到具體的目標與對手，它只知道大腦傳達給它焦虑和恐懼的信息，開始坐立不安，心亂如麻
所有備戰的動作都要做好，以及尋求心理上的安慰與期待，但就是不知要如何打敗或挽救那些大腦制造出来的未来、破產、面子、尊嚴、失敗………等等抽象的苦與敵人。
其實，苦只不過是一個心理上的陰影，而這個陰影需要我們去相應它才會產生效應，例如：有人天生殘廢，但對他来說殘廢并不算是苦，而另外一個人却是因發生意外而殘廢了，起初的時侯這個打擊對他来說比死更痛苦，也許十年後，他又不當一回事了。
苦！只要我們越在乎它，它的威脅能量就會越顯得明顯，我們只要遇到困境與挫折時，不要刻意將苦加工深度或擴大、不要與别人比较，不要去執著它，然而你只要静心觀照
你會發現，所謂的苦，它根本什麼都不是，它只是大腦制造一大堆讓你覺得寂寞無助的幻覺，使你茶飯不思，寝食難安，驅使你成為它的傀儡。
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